パニック障害の治療

パニック障害の原因は医学的にはっきりされていないため、
病院に行っても受診する科によってパニック障害だという診断がされるまで時間がかかってしまう場合があります。
これは非常に困った問題でパニック障害は早急な治療が効果的だとされているからです。
精神科をすぐに受診する方は少ないようでこのことが診断までに時間をかけてしまう要素のようです。

パニック障害の治療法は大きく分けて二つあり、薬物療法と心理療法があります。

薬物療法は、薬の効果でパニック発作を抑える方法で、即効性はありますが薬を使用するので副作用などが心配ですね。
症状が治まっているようなら徐々に量を減らして薬に頼り切ることのないようにする心がけが必要です。
主な薬の種類としては、抗うつ薬や抗不安薬が有効。
抗うつ薬は、セロトニンやアドレナリンの機能に働きかけうつ症状を改善していく薬ですが、
パニック障害にも効果があるとされています。
抗不安薬は、その名の通り不安を抑える薬。
いずれも依存することのないように周りの人や医師に相談しながらの服用がいいでしょう。

心理療法は、恐怖感や不安感に陥らないように自分でコントロールできるようになるために行う認知療法です。
自分のパニック発作が起きる時を理解し、行動をコントロールできるようにする訓練法で、自律訓練法や暴露療法があります。

自律訓練法は、パニックが起きた時に自分で呼吸法やリラクゼーション法でコントロールする方法を身に付け、
発作を起こさないように自分で対処できるようにします。
暴露療法は、自分がパニックに陥る場所や状況に少しずつ慣れることで克服できたという自信をつけて、
経験から不安感などを取り除いていく方法。
歩いて通り過ぎることができたら、今度は立ち止まってみるという風にだんだんと段階をあげていきます。

このようにパニック障害の治療には色々ありますが、早くから自分で認識して治療に取り組めることが大切です。