パニック障害の人にかける言葉

パニック障害の人を家族にもっていたり、友人にいる場合どのような言葉をかけてあげたらよいのでしょう、
「パニック障害の人に言ってはいけない言葉」について紹介します。

この言葉はパニック障害やうつ病の人にも共通の言葉ですが、
もちろん個人差があるので全員に当てはまるというものではありません。

まず、本人がどのような気持ちでいるのかということを理解してあげることが一番必要ですね。
発作を起こしたくて起こしてる人はいないし、なりたくてうつ病になっている人もいません。
周りの人の何気ない一言がどんどん追い詰めて悪化させてしまうこともあるので注意が必要。

状態が悪化してしまう言葉の代表は、「頑張って・頑張ろう・頑張れ」などの励ます言葉。
つい言ってしまいがちで言う方にとっては本心からの言葉でも、患者さんにとっては精一杯今まで頑張ってきた結果、
どうしようもなくなりパニック障害やうつ病を発症しているので、これ以上どう頑張ればいいのかということでまた悩み、
悪化につながる可能性があります。

「ダメ！・辞めなさい！」という否定する言葉も自傷癖がある患者さんには特に禁句。
自傷することがその人にとっては唯一の頼る行為なので、
それを頭から否定する言葉はすべてを否定された状況に陥り悪化してしまいます。
「また？」といったさりげない言葉も本人は傷つき、
迷惑をかけていると悩んでいる人にしてみたらもう生きている意味がないというところまで落ち込ませてしまう一言。

言い方一つ変えるだけで、プラスに作用する言葉はたくさんあります。
あくまでも患者さん本人の気持ちを尊重し、常に患者さん主体で考えることが大事。
「〜日まで我慢してみれる？」とか「大丈夫。偉いね」など認めてあげる発言は本人の気持ちも和らげることができる言葉ですね。

精神疾患の患者さんであっても一人の人間なので、気持ちを尊重しながら対応することが大切なんですね。
上から押さえつけるようなもの言いをされたりすると誰だっていい気分ではないので、
自分がされたら嫌な言い方をしないように気を付けると案外すんなりとコミュニケーションがとれるかもしれません。